Motionera och bli mindre stressad!

Forskningen visar tydligt att det finns flera fördelar med att träna, självklart blir du starkare och får bättre kondition. Visste du att det även reducerar din stress?

” Visste du att motion kan skrivas ut som behandling för depression och stress? Med allt stigande siffror inom mental ohälsa har en ökad aktiv livsstil aldrig varit viktigare. Konsekvent träning är den som ger resultat, varför just cykling till jobbet är en utmärkt rutin. Du sparar tid i bil eller kollektivtrafik, och får dagens motions avklarad också. Två flugor i en smäll kan man säga. Hur kan man få fler att börja cykla? Det kan börja med ett cykelställ med tak. En enkel investering som visar att staden, kommunen och regeringen faktiskt vill att du ska cykla. Det börjar med att du står vid hallen, lägger tillbaka bilnycklarna och sätter på dig cykelhjälmen istället. ”

Mer information om motion och stress!